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Biofeedback ist eine wissenschaftliche Methode und ein Trainingsprozess, durch den Menschen willentliche Kontrolle über ihr physiologisches System erlernen können.
Durch Sensoren werden Körperfunktionen, die normalerweise nicht bewusst wahrgenommen und beeinflusst werden können, registriert. Durch Verstärkung und audiovisuelle Rückmeldung (=Feedback!) werden diese Funktionen (z.B. Pulsfrequenz, Schweißsekretion, Muskeltonus, Atem,...) der bewussten Wahrnehmung zugänglich gemacht. Damit ist eine wesentliche Voraussetzung erfüllt, diese Körperfunktionen auch zu beeinflussen.
Das Ziel des Biofeedback-Trainings ist, Kontrolle über Körperfunktionen zu erlangen, und diese Kontrolle ins Alltagsleben überzuführen.
Quelle: Insight Instrument